2007/08/01

院長より

芸濃町の人々は全国平均と比較すると長寿の傾向があります。その理由として農業や園芸を行う人が多いこと、高カロリー食になりがちである飲食店が少ないことが挙げられます。しかし、今後の健康のためには全国的に増えているメタボリックシンドロームの対策を行うことは重要であり、運動療法の重要性がますます脚光を浴びてきています。

運動は、血糖・血圧・脂質の改善以外にも筋力・体力を維持することとして重要です。日常診療をしていると、骨粗鬆症による骨折により生活レベルが著しく低下している方によく出会います。その予防にカルシウムの摂取は重要ですが、運動を行うことでも筋力が増し、骨の強度も増し、骨粗鬆症を予防します。また、運動にはバランス力を保つ効果もあります。つまずいた時にすぐ転んでしまう人や、「おっとっと」とは言うものの転ばずに体勢を立て直す人がいますが、転倒を未然に防ぐバランス能力の差も大変重要です。

芸濃町には野球場・テニスコート・体育館はありますが、ごく一部の人が利用するのみであり、総合公園・総合運動場のような大人数が利用できる施設がないのが残念です。しかし、芸濃町内の道はいくつかの交通量の多い道を除けば、細い道や著しく交通量が少ない道が大部分であり、例えばウォーキングを行うには適している道が多いように思います。

あなたは年齢相応の運動能力・バランス能力を保てていますか？自信のない方は是非、運動量を増やして能力を高めて下さい。食事療法のみでは筋力・バランス力は向上しません。運動療法を加えて、将来の病気の発症予防を行っていきたいと思います。